PIRE IZ BROKOLIJA

VEČERJA

SESTAVINE

3 srednje veliki cvetovi brokolija
2 veliki žlici masla
1/2 nesladkanega mandeljevega mleka
1 čajna žlička smetane
ščepec soli in sveže mletega muškatnega oreščka

NAVODILA

Brokoli kuhamo 10 minut oziroma dokler se ne zmehča.
Damo v mešalnik.
Dodamo maslo, smetano, mandeljevo mleko sol in na koncu muškat.
Zraven pireja odlično gre hrustljavo zapečena čebulica.

UČINEK:

Brokoli velja za super, popolno živilo. Ne samo da ne redi, še hujša nas. Vsebuje ogromno mineralov in vitaminov, daje pa občutek sitosti in nas popolnoma zadovolji, kot da smo ravnokar pojedli cel krožnik krompirja. S to razliko, da tale naš zelen krompir nima skoraj nič kalorij.

Največ jih dobimo od masla.

ŠE VEDNO LAČNI / MED OBROKI

CONGEE

Hrana za razstrupljanje in polnjenje hkrati.
Kdaj? Zajtrk, lahko pa tudi dodatek h kosilu.
V sladki ali slani obliki.

RECEPT

KOSTNA JUHA S PASIRANO ZELENJAVO &
FERMENTIRANO & CONGEE

ZAJTRKI		KOSILA		VEČERJE
STISKANČKI še pridejo!		3X OBVEZNO		DODATKI

	KAR BOSTE NAREDILI DANES, BO VPLIVALO NA VSE VAŠE JUTRI! NAZAJ

FUTURISTIC BLOG

ODPUSTITE SI

Eno najtežjih priznanj je, da smo naredili napako, ki je lahko včasih usodna. Kako odpustiti sebi in drugim ali celo prositi za odpuščanje? Kakšne so posledice neporavnanih računov z vestjo?

PREBERI VEČ

VEČERJA