SPREMLJAJTE NAS

Kakšno povezavo ima psiho trening s črevesjem?


Ogromno!

Naredite vsak dan
eno nalogo in
čustvena nihanja
se bodo razkadila!




JUTRI BOMO JEDLI



ZAJTRK

JUHICA


ŠE VEDNO LAČNI?
Congee ali ovsena kaša

ČE VAS NE NAPENJA
Lahko tudi dva jajčka.

 

KOSILO

PRAŽENA ZELENJAVA

RECEPT
VEČERJA

MEHIŠKA
PIŠČANČJA
SOLATA

RECEPT

KOSTNA JUHA S PASIRANO ZELENJAVO & FERMENTIRANO & CONGEE

KAKO PRIPRAVITE




NUJNI DODATKI, KI JIH JEMLJEMO GLEDE NA TIP ČREVESJA

DOZIRANJE
DOPOLDAN MED OBROKOM

2 čajni žlički I MUNO ali
BURN OUT RESET
2 kapsuli RODIOLE

PRED OBROKI
3x2 kapsuli L – GLUTAMINA
3x1 kapsulo MAČJEGA KREMPLJA
3x1 kapsulo KURKUME
2x1 kapsulo ENCIMOV ( zjutraj in pred največjim obrokom)
1 kapsulo probiotikov (pred največjim obrokom)

Upoštevate glede na TIP, ki ga imate!



 

 

KANDIDNO
ČREVESJE

PREBERI VEČNAKUP

IMUNSKO
NEODPORNO ČREVESJE

PREBERI VEČNAKUP

STRESNO
ČREVESJE


PREBERI VEČNAKUP

DEPRESIVNO
ČREVESJE

PREBERI VEČNAKUP

TOKSIČNO
ČREVESJE

PREBERI VEČNAKUP











KAJ NIRVANA FITNESS PREDSTAVLJA





VEČ




ZA ZAČETEK

OKSIDATIVNI TEST

Preprosta vaja zadrževanja diha, nam bo pokazala:
Koliko imamo v resnici kisika in kako delujemo. Premalo kisika pomeni, zakisanost in toksičnost, slabe kognitivne sposobnosti, pomanjkanje energije in prezgodnje staranje.
Kaj moramo narediti: globok vdih – globok izdih; normalen vdih – čisto kratek izdih; ZADRŽITE DIH kolikor dolgo zmorete. Rezultat je na dlani!



ZVEČER

POČASNO REZANJE

Kaj dosežemo:
Že s klasično kobra vajo dosežemo izredno sproščujoč učinek hrbtnih mišic, kar pa je za nas še posebno pomembno: celotne trebušne votline. Vsa napetost, anxsioznost in depresije so doma v tem predelu. Z dihom in gibanjem se bomo osvobodili in mirno zaspali.
Vajo ponovimo: 
ko smo jo popolnoma osvojili, jo ponavljamo ritmično kar nekaj minut, dokler napetost v trebuhu in križu ne popustita.



Čestitamo!
Dan ste zaključili!
Izpolnite svoj dnevnik,
naredite kljukice in
bodite ponosni nase!

Jutri spet obiščite WWW.KLINIKAZACREVESJE.SI kjer vas čaka nov dan!
 


NAČRT PREHRANE

KAKŠNO DIETO SMO IZBRALI?
Prvič: NE BOSTE LAČNI! Namen ni hujšanje, je pa krasen stranski produkt. Če boste želeli rezultate se boste prehranskega režima morali držati 200%. Zakaj? Ker bo sestavljen tako, da odstrani VSE možne vnetne spodbujevalce, da omili in zaustavi alergijska stanja, da odstrani strupe in pripravi organizem, da se zopet sam loti presnove. Vsak napačen korak vas bo zopet vrgel na začetek.

Bistveno je, da črevesje nima dodatnega dela, zato jemo res lahko hrano, na začetku kuhano, ker mnogi ne presnavlja dobro surove zelenjave.


Dobra novica je, da tak režim vzpostavimo za krajše obdobje, potem pa sami testiramo katero od »prepovedanih« živil vam krade energijo, packa črevesje in povzroča alergije. In pa dodana vrednost, ki je bomo vsi veseli: izguba nekaj težkih kilogramov, napihnjenosti in lepa koža.

IZJEME:
Če imate artritis, osteoartritis, putiko, fibromialgijo, AIDS, kronične bolezni, avtoimune bolezni, ki so pogojene z vnetnimi procesi, se boste takšne diete morali posluževati še kar nekaj časa, da boste stanje lahko vzdrževali. Vsak je drugačen, vsak bo na koncu sam presodil kaj mu najbolj paše.


NE JEMOJEMOPIJEMO / NE PIJEMOČE NIMAMO DOVOLJ OGNJA ZA PRESNOVO ZELENJAVE?SIVA CONAMAŠČOBE
FUTURISTIC BLOG

ODPUSTITE SI

Eno najtežjih priznanj je, da smo naredili napako, ki je lahko včasih usodna. Kako odpustiti sebi in drugim ali celo prositi za odpuščanje? Kakšne so posledice neporavnanih računov z vestjo?

PREBERI VEČ
INSTAGRAM
PRIJAVITE SE