SPREMLJAJTE NAS


RAZDRAŽENO PREPUSTNO ČREVESJE




Zastrašujoče:
Pri takem stanju je najverjetneje, da se boste prekomerno zredili, lahko pa si nakopljete resne težave kot so rak na črevesju in kronična vnetja.

Kaj to pomeni:
Zaradi slabega žvečenja, ne proizvedemo dovolj sline – prebavnih encimov in hrana v velikih kosih obleži v želodcu. S tem ustvarjamo svoji prebavi ogromno dodatnega dela. Potrebujemo več želodčne kisline, kar lahko kasneje ustvarja refluks ali pa je enostavno ne moremo ustvariti dovolj, glede na delo, ki ga mora opraviti in hrana obleži neprebavljena v želodcu. Presnova je zato izjemno počasna, spremljajo pa jo bolečine, napenjanje, plini in refluks.

Kaj spodbuja:
Alkohol, kava, ocvrta in preveč pikantna hrana. Premalo prežvečena hrana.

Kaj zavira:
Jejte v miru, sede, majhne zalogaje in več porcij dnevno. Vsak grižljaj prežvečite 20x. Pred obrokom spijte kozarec tople vode. Nehajte jesti preden ste siti.

Extra dodatki:
Prebavni encimi, grenka hrana ( šparglji, artičoka, radič ).
FUTURISTIC BLOG

ODPUSTITE SI

Eno najtežjih priznanj je, da smo naredili napako, ki je lahko včasih usodna. Kako odpustiti sebi in drugim ali celo prositi za odpuščanje? Kakšne so posledice neporavnanih računov z vestjo?

PREBERI VEČ
INSTAGRAM
PRIJAVITE SE